Lohikiusaus
Uuni +225 C
Paista kalat
Laita vuokaan eka 500g perunasipuli sekotusta - 250g suikale juureksia - 600g kalaa - 500g perunasipuli sekotusta ja lopuksi 4dl kermaa
Paistoaika noin tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 281 grammaa
Deewa
Paista kalat
Laita vuokaan eka 500g perunasipuli sekotusta - 250g suikale juureksia - 600g kalaa - 500g perunasipuli sekotusta ja lopuksi 4dl kermaa
Paistoaika noin tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 281 grammaa
Deewa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 556g | 372kcal | 8.9g | 83.3g | 0.6g | 0g | |
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 139g | 35kcal | 1.4g | 6.8g | 0.3g | 3.5g | |
| Heimon kirjolohisuikale, marinoitu (Heimon kala oy), annos 300g | 333g | 570kcal | 34g | 9g | 44.3g | 0g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 222g | 133kcal | 2g | 11.6g | 8.9g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2220kcal | 92.6g | 221.4g | 108.2g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1110kcal | 46.3g | 110.7g | 54.1g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 555kcal | 23.2g | 55.4g | 27.1g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 3.7g | 8.9g | 4.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu