Murekevuoka
Sekoita kaikki aineet ja iske uunivuokaan.
Paista 175 asteessa n. 45min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Krissy
Paista 175 asteessa n. 45min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Krissy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 557g | 1234kcal | 97.5g | 0g | 94.7g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 126g | 159kcal | 13.9g | 0.4g | 11.4g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 93g | 316kcal | 1.9g | 2.8g | 32.5g | 0g | |
| Valkosipulitomaattimurska (Pirkka) | 93g | 39kcal | 1.5g | 8g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 93g | 9kcal | 1.4g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 9g | 9kcal | 0.6g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Paprika keltainen | 46g | 14kcal | 0.4g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Suolakurkkuviipaleet, suolamausteliemessä (Felix) | 46g | 7kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
| Feta, apetina classic (Arla), annos 100g | 186g | 483kcal | 27.9g | 0.4g | 40.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4540kcal | 290.8g | 36.8g | 359.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2270kcal | 145.4g | 18.4g | 179.8g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1135kcal | 72.7g | 9.2g | 89.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 11.6g | 1.5g | 14.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu