Vihersalaatti
Lehtisalaattia 50g
tomaatti 130g
paprika 110g
kurkku 130g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Piini
tomaatti 130g
paprika 110g
kurkku 130g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Piini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 149g | 19kcal | 1.7g | 1.5g | 0.3g | 1.5g | |
| Tomaatti | 387g | 88kcal | 2.2g | 13.3g | 1.2g | 5.4g | |
| Paprika, punainen | 327g | 84kcal | 2.9g | 15.1g | 1.3g | 6.5g | |
| Kurkku | 387g | 42kcal | 2.2g | 5.4g | 0.4g | 2.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 467kcal | 18g | 70.6g | 6.4g | 32.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 233kcal | 9g | 35.3g | 3.2g | 16.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 117kcal | 4.5g | 17.7g | 1.6g | 8.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 0.7g | 2.8g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu