Rahkamömmö
Valmista ruispuuro mikrossa, muussaa banaani ja sekoita kaikki keskenään.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 670 grammaa
Mmonski
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 670 grammaa
Mmonski
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispuuro, vesi, ruisjauho, suolaa | 560g | 207kcal | 5.9g | 37.6g | 1.3g | 9.5g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 466g | 271kcal | 42g | 23.3g | 0.9g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 224g | 188kcal | 2.5g | 41g | 0.9g | 4g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1330kcal | 100.8g | 203.8g | 6.2g | 27g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 665kcal | 50.4g | 101.9g | 3.1g | 13.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 333kcal | 25.2g | 51g | 1.6g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 4g | 8.2g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu