Amerikkalaiset mustikkapannukakut
Sekoita ainekset keskenään ja anna turvota hetkinen.
Paista pannukakut lettupannulla.
Nauti lämpimänä sellaisenaan tai jäätelön ja/tai hunajan/siirapin kera.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Foppa67
Paista pannukakut lettupannulla.
Nauti lämpimänä sellaisenaan tai jäätelön ja/tai hunajan/siirapin kera.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 362g | 1241kcal | 36.9g | 253.2g | 4.3g | 12.7g | |
| Leivinjauhe | 11g | 20kcal | 0.6g | 4.2g | 0g | 0.1g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 334g | 110kcal | 11g | 16.4g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 223g | 281kcal | 24.5g | 0.7g | 20g | 0g | |
| Sokeri | 53g | 217kcal | 0g | 53.4g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 267g | 118kcal | 1.3g | 17.1g | 1.6g | 8.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3972kcal | 148.6g | 690g | 51.8g | 43.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1986kcal | 74.3g | 345g | 25.9g | 21.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 993kcal | 37.2g | 172.5g | 13g | 10.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 5.9g | 27.6g | 2.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu