Jauheliha-kasviskiusaus (Low Carb)
- Ruskista jauheliha ja mausta
- Freesaa pilkottuja kasviksia ja sieniä pannulla
- Sekoita jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour ja kerma
- Mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa pilkottuja kasviksia ja sieniä pannulla
- Sekoita jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour ja kerma
- Mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 156g | 46kcal | 1.5g | 7g | 0.6g | 3g | |
| Herkkusieni | 107g | 17kcal | 2.2g | 0.3g | 0.4g | 1.6g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 658g | 1457kcal | 115.1g | 0g | 111.8g | 0g | |
| Ingman kuohukerma, into (Ingman), annos 200g | 329g | 1118kcal | 6.6g | 9.9g | 115.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 5276kcal | 250.8g | 34.4g | 455.8g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2638kcal | 125.4g | 17.2g | 227.9g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1319kcal | 62.7g | 8.6g | 114g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 211kcal | 10g | 1.4g | 18.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu