Kana-kasviskiusaus (Low Carb)
- Paista kanat pannulla
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 128g | 37kcal | 1.2g | 5.8g | 0.5g | 2.4g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 306g | 55kcal | 1.7g | 7.7g | 1.2g | 2.1g | |
| Oliiviöljy | 68g | 601kcal | 0g | 0g | 68g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (Rainbow), annos 300g | 408g | 388kcal | 102g | 0g | 6.9g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 340g | 1156kcal | 6.8g | 10.2g | 119g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4475kcal | 223.4g | 47.4g | 391.2g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2238kcal | 111.7g | 23.7g | 195.6g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1119kcal | 55.9g | 11.9g | 97.8g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 8.9g | 1.9g | 15.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu