Feta-lihavokki (karppiohje)
Lihat ruskistetaan öljyssä.
Sekaan heitetään vokki- tms. vihanneksia ja lopuksi fetat.
Tietysti myös mausteita oman maun mukaan
. Tuli hyvää eikä kaivannut lisukkeita 
. Jos ei ole kauhean nuuka hiilareiden suhteen, alkuperäisessä ohjeessa oli mukana myös 1prk papuja.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Hellsangel
Sekaan heitetään vokki- tms. vihanneksia ja lopuksi fetat.
Tietysti myös mausteita oman maun mukaan
. Tuli hyvää eikä kaivannut lisukkeita . Jos ei ole kauhean nuuka hiilareiden suhteen, alkuperäisessä ohjeessa oli mukana myös 1prk papuja.Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaanlihasuikale,sianliha (X-tra), annos 100g | 601g | 1022kcal | 96.2g | 3g | 72.1g | 0g | |
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 338g | 118kcal | 6.1g | 21.6g | 0.7g | 10.8g | |
| Arla apetina feta snack, vihreät oliivit ja valkosipuli, 150 g | 225g | 609kcal | 40.6g | 3.4g | 47.3g | 0g | |
| Soijakastike less salt (Kikkoman) | 45g | 37kcal | 4.3g | 5g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 41g | 359kcal | 0g | 0g | 40.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4288kcal | 294.4g | 66g | 321.4g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2144kcal | 147.2g | 33g | 160.7g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1072kcal | 73.6g | 16.5g | 80.4g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 11.8g | 2.6g | 12.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu