Pippurinen jauheliha-kasviskiusaus (Low Carb)
- Paista jauheliha ja mausta
- Freesaa kasvikset öljyssä
- Lisää jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour
- Anna hetken kiehua
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa kasvikset öljyssä
- Lisää jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour
- Anna hetken kiehua
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 159g | 43kcal | 2.1g | 7.7g | 0.3g | 2.7g | |
| Valkosipuli | 11g | 12kcal | 0.9g | 1.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 237g | 43kcal | 1.3g | 5.9g | 0.9g | 1.7g | |
| Paprika punainen | 159g | 47kcal | 1.5g | 7.2g | 0.6g | 3g | |
| Creme Bonjour cuisine, pippurisekoitus | 228g | 319kcal | 6.8g | 4.6g | 29.6g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 46g | 118kcal | 12.3g | 0g | 7.7g | 0g | |
| Oliiviöljy | 46g | 403kcal | 0g | 0g | 45.6g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 364g | 807kcal | 63.8g | 0g | 62g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3583kcal | 177.4g | 54.4g | 293.6g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1791kcal | 88.7g | 27.2g | 146.8g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 896kcal | 44.4g | 13.6g | 73.4g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 7.1g | 2.2g | 11.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu