Jampan roipelivokki
Paista roipelit, sipuli ja sienet..
Lisää aurinkokasvikset sössöön! (kikkoman, aromisuola ja curry ja ehkä jopa hunaja tuomaan makua) kiskis ja namnam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1010 grammaa
Kalijanevi
Lisää aurinkokasvikset sössöön! (kikkoman, aromisuola ja curry ja ehkä jopa hunaja tuomaan makua) kiskis ja namnam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1010 grammaa
Kalijanevi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton,Atria | 557g | 613kcal | 128.1g | 0g | 11.7g | 0g | |
| Herkkusieni | 248g | 39kcal | 5.2g | 0.7g | 0.8g | 3.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 74g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.1g | 1.3g | |
| Aurinkokasvikset (Apetit), annos 300g | 371g | 100kcal | 3.3g | 18.6g | 1.1g | 9.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1544kcal | 275.2g | 45.8g | 27.4g | 29.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 772kcal | 137.6g | 22.9g | 13.7g | 14.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 386kcal | 68.8g | 11.5g | 6.9g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 11g | 1.8g | 1.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu