Slaavilainen broileripata
Ruskista broilerinsuikaleet padassa tai kasarissa voissa.
Lisää tomaattipyre, mausteet, valkosipuli ja kerma.
Anna kiehua pienellä liekillä 5-10 min.
Sulattele lopuksi joukkoon smetana ja sinihomejuusto.
Alkuperäinen resepti kotikokki.
net ja itse tämän bongasin Karppi-sivustolta
.
Reseptissä oli mukana myös paprikaa, jonka jätin pois ja lisäsin nuo herkkusienet.
Herkkusieniä ei ollut alkuperäisessä ohjeessa!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Hellsangel
Lisää tomaattipyre, mausteet, valkosipuli ja kerma.
Anna kiehua pienellä liekillä 5-10 min.
Sulattele lopuksi joukkoon smetana ja sinihomejuusto.
Alkuperäinen resepti kotikokki.
net ja itse tämän bongasin Karppi-sivustolta
. Reseptissä oli mukana myös paprikaa, jonka jätin pois ja lisäsin nuo herkkusienet.
Herkkusieniä ei ollut alkuperäisessä ohjeessa!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet pippurinen Atria | 481g | 721kcal | 76.9g | 14.4g | 37g | 0g | |
| Valkosipuli | 18g | 20kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 84g | 62kcal | 3.8g | 10.9g | 0.2g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 240g | 817kcal | 4.8g | 7.2g | 84.1g | 0g | |
| Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo | 60g | 203kcal | 12.1g | 0g | 17.4g | 0g | |
| Ranskankerma Valio | 180g | 505kcal | 4.5g | 6.3g | 50.5g | 0g | |
| Herkkusieniviipaleet (Rainbow), annos 230g | 186g | 28kcal | 4.3g | 1.1g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4713kcal | 215.6g | 85.6g | 380.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2356kcal | 107.8g | 42.8g | 190.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1178kcal | 53.9g | 21.4g | 95.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 8.6g | 3.4g | 15.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu