Kana pekoni kastike
Paista kana suikaleet lähes kypsiksi tilkassa öljyä.
Leikka pekoni siivuiksi ja lisää kanojen sekaan.
Kun kanat ja pekonit ovat kypsiä, lisää ruokakerma.
Anna hautua 5 min, lisää ananaspalat hetki ennen tarjoilua.
Sopii hyvin riisin tai pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Epliptica
Leikka pekoni siivuiksi ja lisää kanojen sekaan.
Kun kanat ja pekonit ovat kypsiä, lisää ruokakerma.
Anna hautua 5 min, lisää ananaspalat hetki ennen tarjoilua.
Sopii hyvin riisin tai pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Epliptica
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 570g | 741kcal | 96.9g | 11.4g | 46.8g | 0.6g | |
| Auringonkukkaöljy (100g) | 14g | 126kcal | 0g | 0g | 14.3g | 0g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 257g | 411kcal | 53.9g | 0.8g | 230.9g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 214g | 182kcal | 2.1g | 7.5g | 15g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 195g | 117kcal | 0.8g | 29.3g | 0.2g | 2.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3153kcal | 307.4g | 98g | 614.4g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1577kcal | 153.7g | 49g | 307.2g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 788kcal | 76.9g | 24.5g | 153.6g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 12.3g | 3.9g | 24.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu