Aapon kevyempi omenapiirakka

Kuori omena(t), poista keskiö(t) omenaporalla ja lohko.

Laita esimerkiksi laakeapohjaisen uunivuoan pohjalle vettä niin, että omenat peittyvät.

Lisää rusinat joukkoon.

Kuumenna voi pehmeäksi taikinakulhossa.

Sekoita joukkoon sokeri.

Vatkaa riittävän tasaiseksi.

Jos viitsit, niin voit vaahdottaakin.

Lisää joukkoon maitorahka ja kerma.

Sekoita.

Laita jauhot toiseen astiaan sekoitettuna keskenään.

Yhdistä seokset.

Voitele suuri uunivuoka, jauhota ja kaada taikina.

Paksuudeltaan taikinaa saisi olla parisen senttiä.

Kaada vesi pois omenien ja rusinoiden asitasta.

Laita taikinakulhoon ja sekoita siirapin, kanelin ja sokerin kanssa.

Asettele lohkot mielesi mukaan taikinan päälle.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa

Aapor1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 72g519kcal0.9g0.3g58.2g0g
Sokeri 143g581kcal0g143g0g0g
Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g358g233kcal39.4g15g1.1g0g
Vehnäjauho, sunnuntai258g902kcal30.9g183g5.4g7.7g
Leivinjauhe 14g25kcal0.7g5.4g0g0.1g
Omena, keskikokoinen 200g358g122kcal0.7g25.4g1.1g6.4g
Siirappi 36g108kcal0g26.5g0g0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g12g42kcal0.4g9.1g0.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g5064kcal146g815.4g132.4g28.4g
Valittu annoskoko1250g2532kcal73g407.7g66.2g14.2g
Annoskoko puolitettuna625g1266kcal36.5g203.9g33.1g7.1g
Arvot/100g100g203kcal5.8g32.6g5.3g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=182175