Täysjyvälasagne pakettiaineista
Paketin ohjeiden mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 454 grammaa
Maxitar
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 454 grammaa
Maxitar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha,reilu, lidl (Oy snellman ab), annos 60g | 276g | 468kcal | 55.1g | 0g | 27.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 69g | 19kcal | 0.9g | 3.3g | 0.1g | 1.2g | |
| Knorr lasagnekastikeainekset | 59g | 211kcal | 7g | 31.6g | 6.4g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 207g | 68kcal | 6.8g | 10.1g | 0g | 0g | |
| Vesi | 413g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysjyvälasagne levyt (Knorr), annos 180g | 124g | 397kcal | 16.1g | 76.9g | 3.1g | 11.2g | |
| Polar 15% juustoraaste (150g) | 103g | 269kcal | 32g | 0g | 15.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2862kcal | 235.8g | 243.8g | 105.2g | 24.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1431kcal | 117.9g | 121.9g | 52.6g | 12.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 716kcal | 59g | 61g | 26.3g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 9.4g | 9.8g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu