Aapon herkkukääröt
Kaikki sekaisin ja paista pannulla.
Jos lämpö on liian kova, voit joutua kääntämään, muuten pitäisi riittää paisto vain toiselta puolelta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Aapor1
Jos lämpö on liian kova, voit joutua kääntämään, muuten pitäisi riittää paisto vain toiselta puolelta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Aapor1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 617g | 880kcal | 77.1g | 1.8g | 63.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 196g | 687kcal | 26.1g | 133.4g | 4.7g | 7.5g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 280g | 128kcal | 8.4g | 13.5g | 4.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 17g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 112g | 455kcal | 0g | 112g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 28g | 49kcal | 1.5g | 10.6g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4396kcal | 226.2g | 542.6g | 144.2g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2198kcal | 113.1g | 271.3g | 72.1g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1099kcal | 56.6g | 135.7g | 36.1g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 9g | 21.7g | 5.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu