Bluen kaalipata
Hauduttele kaalia ja sipulia öljyssä ja lihaliemessä.
Lisää haudutuksen loppuvaiheessa wokkivihannekset.
Maun mukaan lihaa tms
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Bluemoon
Lisää haudutuksen loppuvaiheessa wokkivihannekset.
Maun mukaan lihaa tms
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Bluemoon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 1010g | 243kcal | 12.1g | 34.3g | 2g | 21.2g | |
| Rypsiöljy | 13g | 114kcal | 0g | 0g | 12.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 73g | 20kcal | 0.9g | 3.5g | 0.1g | 1.2g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 8.6g | 21kcal | 1g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 146g | 58kcal | 2.2g | 11.6g | 0.4g | 4.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 911kcal | 32.4g | 99g | 34.4g | 54.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 455kcal | 16.2g | 49.5g | 17.2g | 27.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 228kcal | 8.1g | 24.8g | 8.6g | 13.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 1.3g | 4g | 1.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu