Peruna-, porkkana-, lanttu-, sipulipata
Lisää pataan voi, jossa haudutat kasvikset.
Lisää maun mukaan mausteet.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Marimatti87
Lisää maun mukaan mausteet.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Marimatti87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, uusi | 395g | 308kcal | 6.7g | 63.6g | 0.8g | 4g | |
| Porkkana | 356g | 116kcal | 2.2g | 19.8g | 0.7g | 9.1g | |
| Lanttu | 198g | 57kcal | 2g | 9.1g | 0.6g | 3.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 198g | 53kcal | 2.6g | 9.5g | 0.4g | 3.4g | |
| Voi | 40g | 287kcal | 0.5g | 0.2g | 32.1g | 0g | |
| Soijakastike | 32g | 19kcal | 1.6g | 3g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 8.7g | 24kcal | 0.8g | 0.6g | 2g | 0g | |
| Sokeri | 24g | 96kcal | 0g | 23.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1922kcal | 32.8g | 259g | 73.2g | 40.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 961kcal | 16.4g | 129.5g | 36.6g | 20.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 481kcal | 8.2g | 64.8g | 18.3g | 10.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 1.3g | 10.4g | 2.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu