Kanapasta

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pikamakaroni(Rainbow)		112g	403kcal	13.4g	83.9g	1.7g	0g
Paprika punainen		152g	45kcal	1.4g	6.8g	0.6g	2.9g
Paprika vihreä		107g	23kcal	1g	2.7g	0.3g	2g
Paprika oranssi		98g	25kcal	0.9g	4.2g	0.4g	1.9g
Flora kevyt culinesse (Unilevel), annos 500g		11g	49kcal	0.1g	0.1g	5.5g	0g
Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria)		358g	465kcal	64.4g	7.9g	21.8g	0.4g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl		179g	152kcal	2.5g	7.9g	12.5g	0g
Kadett juusto 5% (Arla)		134g	255kcal	45.6g	0g	6.7g	0g
Chilikastike, Santa Maria (annos 1 rkl 20g)		18g	36kcal	0g	8.6g	0g	0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g		63g	46kcal	2.8g	8.1g	0.1g	0g
Valkosipuli, tuore, silputtu		18g	19kcal	1.4g	2.9g	0.1g	0.4g
	Annoskoko tuplana	2500g	3034kcal	267g	266.2g	99.4g	15.2g
	Valittu annoskoko	1250g	1517kcal	133.5g	133.1g	49.7g	7.6g
	Annoskoko puolitettuna	625g	759kcal	66.8g	66.6g	24.9g	3.8g
	Arvot/100g	100g	121kcal	10.7g	10.6g	4g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu