Aapon America-kastike
Ruskista voi ja jauhot.
Lisää jauheliha ja paista kypsäksi.
Katko pekonisiivut lyhyemmiksi ja laita mukaan.
Mausta ja lisää kerma sekä tuorejuusto.
Sekoita.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Aapor1
Lisää jauheliha ja paista kypsäksi.
Katko pekonisiivut lyhyemmiksi ja laita mukaan.
Mausta ja lisää kerma sekä tuorejuusto.
Sekoita.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Aapor1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 662g | 1099kcal | 125.8g | 0g | 66.2g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 331g | 397kcal | 9.6g | 14.9g | 33.1g | 0g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 30 %, vähälaktoosinen | 83g | 256kcal | 2.9g | 2.6g | 25.7g | 0.4g | |
| Amerikan pekoni file (Hk), annos 16g | 133g | 212kcal | 27.8g | 0.7g | 11.9g | 0g | |
| Voi | 25g | 180kcal | 0.3g | 0.1g | 20.2g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 17g | 58kcal | 0.6g | 13.4g | 0.2g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4406kcal | 334g | 63.4g | 314.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2203kcal | 167g | 31.7g | 157.3g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1102kcal | 83.5g | 15.9g | 78.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 13.4g | 2.5g | 12.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu