Pellavarouheleipä
Sekoita ainekset keskenään, paista pannulla (levy 1:llä) puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Bulbasaur
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Bulbasaur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suomalainen pellavasiemenrouhe (Risetti), annos 100g | 732g | 3571kcal | 175.6g | 43.9g | 65.9g | 197.6g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 351g | 441kcal | 38.6g | 0.9g | 31.7g | 0g | |
| Voi 60% rasvaa | 59g | 319kcal | 0.5g | 0.3g | 35.7g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 88g | 316kcal | 24.6g | 1.8g | 23.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 15g | 26kcal | 0.8g | 5.5g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 9347kcal | 480.2g | 104.8g | 314g | 395.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 4673kcal | 240.1g | 52.4g | 157g | 197.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 2337kcal | 120.1g | 26.2g | 78.5g | 98.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 374kcal | 19.2g | 4.2g | 12.6g | 15.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu