Mangokakku
Pohja:
100g kaurakeksejä
50g margariinia
Täyte:
3 liivatetta
50g valkosuklaata
2 dl kuohukermaa
1 dl maustamatonta jugurttia
1 dl sokeria
1 tl vanilliinisokeria
2 rkl sitruunamehua
2 rkl kiehuvaa vettä
Kuorrutus:
2 liivatetta
1 purkki mangososetta (Piltti)
2 rkl kiehuvaa vettä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Siralos
100g kaurakeksejä
50g margariinia
Täyte:
3 liivatetta
50g valkosuklaata
2 dl kuohukermaa
1 dl maustamatonta jugurttia
1 dl sokeria
1 tl vanilliinisokeria
2 rkl sitruunamehua
2 rkl kiehuvaa vettä
Kuorrutus:
2 liivatetta
1 purkki mangososetta (Piltti)
2 rkl kiehuvaa vettä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Siralos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Digestive välipalakeksi (Pirkka) | 161g | 758kcal | 10.5g | 108.1g | 30.6g | 6.5g | |
| Margariini 80 % laktoositon | 81g | 564kcal | 0.5g | 0g | 63.5g | 0g | |
| Liivatelehti, gelatiini | 16g | 56kcal | 13.8g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosuklaa panda, levy 130g | 81g | 451kcal | 6.8g | 44.4g | 27.4g | 0g | |
| Kuohukerma luomu (Pirkka), annos 100g | 323g | 1097kcal | 6.5g | 9.7g | 112.9g | 0g | |
| Raejuusto HYLA, rasvaton, maustamaton (Valio), annos 200g | 161g | 105kcal | 21g | 3.2g | 0.5g | 0g | |
| Sokeri | 161g | 655kcal | 0g | 161.1g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 16g | 64kcal | 0g | 16g | 0g | 0g | |
| Mangosose (Piltti), annos 125g | 202g | 121kcal | 1g | 28.2g | 1g | 2.4g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 48g | 11kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 7763kcal | 120.6g | 743g | 471.8g | 17.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 3882kcal | 60.3g | 371.5g | 235.9g | 8.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1941kcal | 30.2g | 185.8g | 118g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 311kcal | 4.8g | 29.7g | 18.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu