Mansikkasmoothie
Sulata mansikoita mikrossa hetken aikaa.
Laita kaikki aineet kuppii ja soseuta sauvasekottimella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Heikku1
Laita kaikki aineet kuppii ja soseuta sauvasekottimella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Heikku1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 631g | 216kcal | 19.3g | 31.6g | 0.6g | 0g | |
| Mansikka | 526g | 245kcal | 2.6g | 44.2g | 1.1g | 10g | |
| Vehnälese | 63g | 144kcal | 8.4g | 9.7g | 2.8g | 23.7g | |
| Hunaja | 30g | 97kcal | 0.1g | 23.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1405kcal | 60.8g | 218.6g | 9g | 67.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 702kcal | 30.4g | 109.3g | 4.5g | 33.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 351kcal | 15.2g | 54.7g | 2.3g | 16.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.4g | 8.7g | 0.4g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu