Sörsselsönin paistos
Viipaloi kesäkurpitsa ja tomaatti unnivuoan pohjalle, päälle meetvursti viipailena tai suikaleina, kuutioitu feta, katkaravut , ripaus mustapippuria ja yrttimausteita, päälle mozzarellaraaste.
Paista uunissa reippaalla lämmöllä n. 35-45 min. (kunnes kesäkurpitsat pehmeitä)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Faunatar
Paista uunissa reippaalla lämmöllä n. 35-45 min. (kunnes kesäkurpitsat pehmeitä)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Faunatar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 590g | 107kcal | 3.3g | 14.8g | 2.4g | 4.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 197g | 40kcal | 1.2g | 7.5g | 0.6g | 2.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 39g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Meetvursti, Euroshopper | 98g | 403kcal | 21.6g | 1g | 34.4g | 0g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 79g | 179kcal | 11g | 1.3g | 14.2g | 0g | |
| Mozzarellaraaste (Frischpack), annos 50g | 148g | 457kcal | 38.4g | 3g | 32.5g | 0g | |
| Katkarapu | 98g | 67kcal | 14.2g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 1g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2532kcal | 180.6g | 59.8g | 170.6g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1266kcal | 90.3g | 29.9g | 85.3g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 633kcal | 45.2g | 15g | 42.7g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 7.2g | 2.4g | 6.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu