Tikkamasala ja kana
Paista kanat ja kaikki sekasii...
Syö esim.
raejuuston kera...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Tepsi
Syö esim.
raejuuston kera...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Tepsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tikka Masala (Uncle ben´s), annos 400g | 556g | 600kcal | 7.2g | 51.7g | 40g | 6.7g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 694g | 744kcal | 160.4g | 0g | 10.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2688kcal | 335.2g | 103.4g | 100.8g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1344kcal | 167.6g | 51.7g | 50.4g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 672kcal | 83.8g | 25.9g | 25.2g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 13.4g | 4.1g | 4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu