Jauheliha-kesäkurpitsavuoka (suhtkarppi)
Laita uuni kuumenemaan 200c:n.
Kypsennä ja mausta oman mielen mukaan jauheliha.
Viipaloi kesäkurpitsat.
Raasta juustoa /käytä juustoraastetta (tässä kalorit laskettu Valion arkijuustolla)
Voitele uunivuoka (käytetty ohjeessa 1 rkl ruokaöljyä)
Lado vuorotellen kerroksittain kesäkurpisaa, jauhelihaa, ja juustoraastetta.
Paista 200c uunissa n.40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1792 grammaa
Anish
Kypsennä ja mausta oman mielen mukaan jauheliha.
Viipaloi kesäkurpitsat.
Raasta juustoa /käytä juustoraastetta (tässä kalorit laskettu Valion arkijuustolla)
Voitele uunivuoka (käytetty ohjeessa 1 rkl ruokaöljyä)
Lado vuorotellen kerroksittain kesäkurpisaa, jauhelihaa, ja juustoraastetta.
Paista 200c uunissa n.40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1792 grammaa
Anish
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 279g | 463kcal | 53g | 0g | 27.9g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 508g | 92kcal | 2.8g | 12.7g | 2g | 3.6g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 105g | 345kcal | 28.3g | 0g | 25.1g | 0g | |
| Tomaattimurska (euroshopper) (Ruokakesko), annos 500g | 349g | 87kcal | 5.2g | 15.7g | 1g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 9g | 83kcal | 0g | 0g | 9.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2142kcal | 178.6g | 56.8g | 130.8g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1071kcal | 89.3g | 28.4g | 65.4g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 535kcal | 44.7g | 14.2g | 32.7g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 7.1g | 2.3g | 5.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu