Broileria tulisella riisipedillä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Minuuttipihvi kananpojan (Kariniemi), annos 100g		535g	508kcal	107g	0g	9.1g	0g
Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton		136g	493kcal	11.1g	107.6g	0.8g	2.3g
Suola, annos 3g		0.4g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		320g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Soijakastike		23g	14kcal	1.2g	2.2g	0g	0g
Mustapippuri		1.3g	3.6kcal	0.1g	0.5g	0g	0.3g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika		71g	73kcal	2.4g	12.7g	0.7g	2g
Spice up Chili-valkosipulikastike, annos 10g		6.4g	6.2kcal	0.1g	1.5g	0g	0g
Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g		128g	77kcal	1.2g	6.7g	5.1g	0.4g
Sipuli		29g	8.7kcal	0.4g	1.4g	0.1g	0.5g
	Annoskoko tuplana	2500g	2367kcal	247g	265.2g	31.6g	11g
	Valittu annoskoko	1250g	1183kcal	123.5g	132.6g	15.8g	5.5g
	Annoskoko puolitettuna	625g	592kcal	61.8g	66.3g	7.9g	2.8g
	Arvot/100g	100g	95kcal	9.9g	10.6g	1.3g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu