Hernekeitto Jarin Tapaan
Mätetään kaikki ainekset kattilaan ja kiehautetaan.
Valmista noin vartissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Xjaja
Valmista noin vartissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Xjaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hernekeitto 435g/prk (Kartanon) | 501g | 576kcal | 30.1g | 80.2g | 12.5g | 15.5g | |
| Pekoni atria | 86g | 302kcal | 13g | 0g | 25.9g | 0g | |
| Pouttu, savukuutio, pussi 230g | 173g | 220kcal | 20.7g | 6.9g | 12.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 29g | 99kcal | 2.9g | 20.2g | 0.3g | 1g | |
| Vesi | 461g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2394kcal | 133.4g | 214.6g | 101.6g | 33g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1197kcal | 66.7g | 107.3g | 50.8g | 16.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 599kcal | 33.4g | 53.7g | 25.4g | 8.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.3g | 8.6g | 4.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu