Raakasuklaa, osa 1

Kookosöljy ja raakakaakaomassa sulatetaan vesihauteessa.

Sitten sokeri, rippunen suolaa ja lopuksi kookosmaito.

Huomioitavaa:

Seuraavassa setissä aion vähentää kookosöljyä.

Sokeri oli PALMUSOKERIA, jonka glykeeminen indeksi on sokereista matalin.

Lisäksi siinä on ihana aromi.

Sekoitin massaa aika kauan, kookosmaidon lisäämisen jälkeen se hiukan jähmettyi.

Kaadoin massan kelmutetulle laakealle lautaselle, ripottelin päälle quinoa-popsit ja laitoin jääkaappiin.

Parin tunnin päästä jääkaapista löytyi ihanaa herkkua.

Seuravaan satsiin ajattelin laittaa jotain maustetta (chiliä, inkivääriä tms.).

Suklaan ei tarvitse olla hirmuisen makeaa.

Tämä oli ihana yllätys, koska se onnistui :)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa

Nuppinen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Raaka kaakao (Superfood), annos 20g547g3341kcal84.2g160.8g262.5g5.5g
Kookosöljy 100g336g2980kcal2.7g0g333.3g0g
Sokeri 211g856kcal0g210.7g0g0g
Kookosmaito 500 ml (Rainbow), annos 500g117g199kcal1.9g2.5g19.9g0g
Quinoa pops, organic (Biofair), annos 200g39g151kcal4.6g28.2g2.2g3.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g15056kcal186.8g804.4g1235.8g18g
Valittu annoskoko1250g7528kcal93.4g402.2g617.9g9g
Annoskoko puolitettuna625g3764kcal46.7g201.1g309g4.5g
Arvot/100g100g602kcal7.5g32.2g49.4g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=189724