Chilinen peruna-purjososekeitto
Mausteeksi suolaa, paprikajauhetta, chilijauhetta (tai tuoretta chiliä) ja valkosipulia.
Kaikki soseutetaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Izabelle
Kaikki soseutetaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Izabelle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 522g | 395kcal | 9.8g | 80.5g | 1g | 5.2g | |
| Purjosipuli | 290g | 66kcal | 5.2g | 7g | 0.6g | 6.1g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 290g | 246kcal | 4.1g | 12.8g | 20.3g | 0g | |
| Tuorejuusto ruohosipuli Creme Bonjour | 33g | 98kcal | 1.1g | 1.4g | 9.8g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 116g | 31kcal | 1.5g | 5.6g | 0.2g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1674kcal | 43.4g | 214.6g | 63.8g | 27.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 837kcal | 21.7g | 107.3g | 31.9g | 13.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 419kcal | 10.9g | 53.7g | 16g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 1.7g | 8.6g | 2.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu