Parsakaaligratiini
1 kg parsakaalia
1 tl merisuolaa
1 tlk ruokakermaa
200 juustoraastetta
0,5 dl vettä
2 rkl maissitärkkelystä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Stiina1
1 tl merisuolaa
1 tlk ruokakermaa
200 juustoraastetta
0,5 dl vettä
2 rkl maissitärkkelystä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Stiina1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 817g | 284kcal | 37.4g | 15.8g | 2.5g | 20.3g | |
| Maustettu Ruokakerma, Tomaatti & Vuohenjuusto (Valio), annos 250g | 204g | 245kcal | 6.1g | 11.2g | 20.4g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 163g | 490kcal | 37.6g | 0g | 37.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 41g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena maissitärkkelys | 25g | 86kcal | 0.2g | 21.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2210kcal | 162.6g | 96.6g | 121g | 40.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1105kcal | 81.3g | 48.3g | 60.5g | 20.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 552kcal | 40.7g | 24.2g | 30.3g | 10.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 6.5g | 3.9g | 4.8g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu