Tomaattikeitto ansku67
Kuullota sipulit.
Lisää kasvisliemi, paseerattu tomaatti ja porkkananpalat.
Lisää chilikastike ja mustapippuria.
Keitä porkkanat pehmeiksi ja soseuta.
Nauti raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 563 grammaa
Ansku67
Lisää kasvisliemi, paseerattu tomaatti ja porkkananpalat.
Lisää chilikastike ja mustapippuria.
Keitä porkkanat pehmeiksi ja soseuta.
Nauti raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 563 grammaa
Ansku67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 296g | 80kcal | 3.8g | 14.2g | 0.6g | 5g | |
| Paseerattu tomaatti rainbow | 370g | 129kcal | 3.7g | 25.5g | 1.8g | 0g | |
| Kasvisliemi laimennettu | 222g | 21kcal | 0.6g | 0.9g | 1.6g | 0.1g | |
| Porkkana | 296g | 97kcal | 1.8g | 16.4g | 0.6g | 7.5g | |
| Chilikastike, Felix | 37g | 37kcal | 0.7g | 7.8g | 0.1g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 30g | 261kcal | 0g | 0g | 29.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1250kcal | 21.2g | 129.6g | 68.6g | 25.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 625kcal | 10.6g | 64.8g | 34.3g | 12.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 313kcal | 5.3g | 32.4g | 17.2g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 0.8g | 5.2g | 2.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu