Kanasalaatti Mamma
Paista kanasuikaleet pannulla ilman rasvaa ja lopuksi mausta yleismausteella.
Pilko vihannekset oman maun mukaiseen kokoon.
Sekoita ainekset kulhoon (ananas ilman mehua) vasta hieman ennen tarjoilua.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ykvode
Pilko vihannekset oman maun mukaiseen kokoon.
Sekoita ainekset kulhoon (ananas ilman mehua) vasta hieman ennen tarjoilua.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ykvode
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan filesuikaleet hunajamarinadissa (Kariniemi), annos 300g | 414g | 497kcal | 74.6g | 7g | 18.6g | 0g | |
| Ananaspalat (Euroshopper), annos 100g | 200g | 114kcal | 0.6g | 28g | 0.2g | 0g | |
| Kurkku | 276g | 30kcal | 1.5g | 3.9g | 0.3g | 1.9g | |
| Maustekurkku sokerisuolattu | 207g | 41kcal | 1.4g | 6.2g | 0.2g | 3.7g | |
| Miniluumutomaatti, espanjalainen (Pirkka), annos 250g | 138g | 28kcal | 0.8g | 4.8g | 0.4g | 1.9g | |
| Grillaus- ja yleismauste (Santra maria), annos 5g | 14g | 14kcal | 0.1g | 1.4g | 0.7g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1449kcal | 158g | 102.6g | 40.8g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 724kcal | 79g | 51.3g | 20.4g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 362kcal | 39.5g | 25.7g | 10.2g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 6.3g | 4.1g | 1.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu