Rahka appelsiini
Kaikki ainekset vaan tehosekoittimeen ja surrautettaan sekaisin juomaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Jra78
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Jra78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 271g | 176kcal | 29.8g | 11.4g | 0.8g | 0g | |
| Appelsiini, kuorittu | 195g | 92kcal | 1.1g | 17.4g | 0.6g | 4.1g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 217g | 84kcal | 0.3g | 17.7g | 0.2g | 3.2g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 542g | 144kcal | 17.9g | 16.8g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 26g | 106kcal | 0g | 26g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1202kcal | 98.2g | 178.6g | 3.2g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 601kcal | 49.1g | 89.3g | 1.6g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 301kcal | 24.6g | 44.7g | 0.8g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.9g | 7.1g | 0.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu