Bodypirtelö
Banaaniviipaleet jäädytettynä (voit korvata ne myös jäisillä mustikoilla).
Kaikki ainekset sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Jumper
Kaikki ainekset sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 812g | 455kcal | 69g | 40.6g | 1.6g | 0g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 325g | 189kcal | 2.3g | 39.8g | 0.9g | 3.9g | |
| Hera80 suklaa, annos 30g | 49g | 209kcal | 37g | 2.4g | 5.4g | 0g | |
| Funlight - metsämarjan makuinen, 2 dl | 65g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1707kcal | 216.6g | 165.8g | 15.8g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 853kcal | 108.3g | 82.9g | 7.9g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 427kcal | 54.2g | 41.5g | 4g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 8.7g | 6.6g | 0.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu