Bodypizzan täyte
Keitä tomaatit, sipuli, valkosipuli ja soijarouhe kastikkeeksi, lisää mausteita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jumper
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 338g | 77kcal | 1.9g | 11.7g | 1g | 4.7g | |
| Juusto, Arla Kadett 5% | 158g | 300kcal | 53.7g | 2.4g | 7.9g | 0g | |
| Sipuli | 54g | 16kcal | 0.7g | 2.6g | 0.1g | 0.9g | |
| Valkosipuli | 9g | 10kcal | 0.7g | 1.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Kinkkuleikkele vähärasvainen | 158g | 224kcal | 44.2g | 0.5g | 4.9g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 181g | 166kcal | 28.5g | 4.5g | 3.6g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 36g | 139kcal | 13.9g | 16.7g | 0.8g | 3.7g | |
| Tonnikala vedessä | 126g | 132kcal | 28.4g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 126g | 66kcal | 0.6g | 14.2g | 0g | 1.8g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 10-13 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 63g | 123kcal | 10.1g | 2.3g | 8.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2508kcal | 365.4g | 112.8g | 57g | 22.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1254kcal | 182.7g | 56.4g | 28.5g | 11.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 627kcal | 91.4g | 28.2g | 14.3g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 14.6g | 4.5g | 2.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu