Varmsmörgåsar
6 smörgåsar.
Ugn 220 grader ca 8 minuter.
Skinka 11 skivor.
Medwurst 12 skivor.
Ost 18 skivor.
Tomat 1,5 st.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Ukkoprkl
Ugn 220 grader ca 8 minuter.
Skinka 11 skivor.
Medwurst 12 skivor.
Ost 18 skivor.
Tomat 1,5 st.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Ukkoprkl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Reilu vehnäleseleipä | 364g | 946kcal | 43.6g | 167.3g | 10.5g | 18.5g | |
| MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 151g | 432kcal | 4.5g | 9g | 42.1g | 0g | |
| Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g | 134g | 120kcal | 21.4g | 1.9g | 3.5g | 0g | |
| Pirkka metvursti (Pouttu oy), annos 4g | 151g | 602kcal | 33.1g | 0g | 52.7g | 0g | |
| Hyvä suomalainen arkijuusto (Valio), annos 8g | 188g | 621kcal | 50.8g | 0g | 45.2g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 251g | 51kcal | 1.5g | 9.5g | 0.8g | 3.5g | |
| Ketsuppi, Felix | 13g | 11kcal | 0.1g | 2.6g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 5566kcal | 310g | 380.6g | 309.8g | 44g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2783kcal | 155g | 190.3g | 154.9g | 22g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1392kcal | 77.5g | 95.2g | 77.5g | 11g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 12.4g | 15.2g | 12.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu