Omppupiirakka a la Henna

Vatkaa pehmeä margariini (tai vaihtoehtoisesti voi) sekä sokeri vaaleaksi joko puuhaarukalla tai sähkövatkaimella.

Lisää munat yksitellen.

Seos saattaa "juoksettua" (eli muuttua rakeiseksi), mutta se tasoittuu kun kuivia aineita lisätään joukkoon.

Sekoita vehnäjauhot, leseet ja leivinjauhe keskenään ja lisää parissa erässä voi-muna-sokeriseokseen.

Taputtele voidellun vuoan pohjalle.

Pilko omenat makusi mukaan joko kuutioiksi tai viipaleiksi.

Omenia ei tarvitse kuoria, vain kodat poistetaan.

Asettele omenat taikinan päälle.

Omenia käytetään oman maun mukaan, antamani määrä on viitteellinen.

Ripottele päälle hieman kanelia ja sokeria, oman maun mukaan.

Sulata 50g voita/margariinia, lisää desin verran sokeria ja desin verran kaurahiutaleita joukkoon.

Ripottele tämä seos omenoiden päälle.

Paistetaan n. 200°c:ssa n.40min, kunnes pinta nätisti ruskettunut.

(pohjan ainekset: 150g rasvaa, 2dl sokeria, 2munaa, vajaa desi leseitä (kaurahiutaleita voi käyttää tilalla, myös mitkä tahansa muut leseet käyvät), n. 3dl vehnäjauhoja (lisää ensin 3dl, jos taikina jää löysäksi, laita vähän enemmän, ei kuitenkaan yli 4dl) ja 1tl leivinjauhetta)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa

Henemilia
AineksetMääräEnergiaPHRK
Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen140g1008kcal0g0g111.9g0g
Sokeri 149g606kcal0g149.1g0g0g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%14g35kcal2g1.5g0.8g6.9g
Vehnäjauho puolikarkea 215g736kcal21.9g150.2g2.6g7.5g
Leivinjauhe 4.7g8.2kcal0.2g1.8g0g0g
Omena, keskikokoinen 200g466g159kcal0.9g33.1g1.4g8.4g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g4.7g17kcal0.2g3.7g0.2g0g
Sokeri 14g57kcal0g14g0g0g
Kaurahiutale 47g175kcal6.8g26.6g3.4g4.7g
Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen47g336kcal0g0g37.3g0g
Sokeri 47g189kcal0g46.6g0g0g
Kananmuna kuoreton 103g146kcal12.8g0.3g10.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g6942kcal89.6g853.8g336.2g55g
Valittu annoskoko1250g3471kcal44.8g426.9g168.1g27.5g
Annoskoko puolitettuna625g1736kcal22.4g213.5g84.1g13.8g
Arvot/100g100g278kcal3.6g34.2g13.4g2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=193578