Katkarapu-tortillarulla
Creme + taco topping sekoitetaan yhteen.
Levitetään tortillan päälle, katkaravut ja salaatti.
Väännetään rullalle kelmun sisään.
Tunti jääkaapissa.
Annokset vastaavat yhtä kokonaista rullaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Ninas78
Levitetään tortillan päälle, katkaravut ja salaatti.
Väännetään rullalle kelmun sisään.
Tunti jääkaapissa.
Annokset vastaavat yhtä kokonaista rullaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Ninas78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla (Herbs&Garlic, Santa Maria) | 323g | 938kcal | 27.5g | 171.4g | 14.6g | 7.1g | |
| Taco Topping Ranch Style (Santa maria), annos 25g | 32g | 102kcal | 1.8g | 22.4g | 0.3g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 192g | 532kcal | 3.8g | 5.8g | 53.7g | 0g | |
| Katkarapu | 639g | 437kcal | 92.3g | 0g | 7g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 64g | 8.3kcal | 0.7g | 0.6g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4034kcal | 252.2g | 400.4g | 151.4g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2017kcal | 126.1g | 200.2g | 75.7g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1009kcal | 63.1g | 100.1g | 37.9g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 161kcal | 10.1g | 16g | 6.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu