Sopivan tulinen wokki
Ruskista kana öljyn kerä ja keitä riisi.
lisää kanan sekaan riisi, wokki ja sekoita ja sen jälkeen wok'n roll kastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Maerkk
lisää kanan sekaan riisi, wokki ja sekoita ja sen jälkeen wok'n roll kastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Filesuikale, broileri, Atria, Hunaja 400g | 405g | 584kcal | 64.8g | 10.1g | 30g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 10g | 91kcal | 0g | 0g | 10.1g | 0g | |
| Riisi tumma, keitetty, suolaton | 227g | 317kcal | 6.4g | 65.3g | 2.1g | 3.6g | |
| Wok,Thai,Findus | 507g | 177kcal | 7.6g | 35.5g | 1.5g | 11.6g | |
| Wokn Roll Chili & Valkosipulikastike 100 g | 101g | 210kcal | 2.6g | 34.5g | 6.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2757kcal | 162.8g | 290.8g | 100.8g | 30.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1378kcal | 81.4g | 145.4g | 50.4g | 15.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 689kcal | 40.7g | 72.7g | 25.2g | 7.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 6.5g | 11.6g | 4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu