Kevyt pizzapohja
Huom! Listasta puuttuu no egg-kananmunan korvike!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajogurtti maustamaton (Alpro soya), annos 125g | 801g | 457kcal | 32.1g | 16.8g | 22.4g | 8g | |
| Soijarouhe, tumma/vaalea, Soyappetit | 112g | 360kcal | 58.3g | 31.4g | 0.6g | 17.9g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 176g | 689kcal | 79.9g | 50.1g | 12.7g | 25.4g | |
| Soijamaito light + ca (Alpro) | 160g | 47kcal | 3.4g | 3.4g | 1.9g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3104kcal | 347.4g | 203.4g | 75.2g | 106.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1552kcal | 173.7g | 101.7g | 37.6g | 53.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 776kcal | 86.9g | 50.9g | 18.8g | 26.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 13.9g | 8.1g | 3g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu