Vähäsokerinen mustikkakermarahka
2 dl vispikermaa
250 g maitorahkaa
200 g mustikoita
1 tl vaniljasokeria
Kerma vaahdotetaan.
Muut aineet sotketaan kermavaahdon joukkoon.
Syödään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Saamasi
250 g maitorahkaa
200 g mustikoita
1 tl vaniljasokeria
Kerma vaahdotetaan.
Muut aineet sotketaan kermavaahdon joukkoon.
Syödään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Saamasi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, vähälaktoosinen (Pirkka), annos 250g | 479g | 316kcal | 57.4g | 19.1g | 1.4g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 383g | 169kcal | 1.9g | 24.5g | 2.3g | 12.6g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 5.7g | 23kcal | 0g | 5.7g | 0g | 0g | |
| Vispikerma, Pirkka 2 dl | 383g | 1302kcal | 7.7g | 10.3g | 137.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3618kcal | 134g | 119.2g | 283g | 25.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1809kcal | 67g | 59.6g | 141.5g | 12.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 905kcal | 33.5g | 29.8g | 70.8g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 5.4g | 4.8g | 11.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu