Kurpitsapyttipata
Paista/hauduta pilkottu sipuli (1 kpl) ja kurpitsa rasvassa pehmeiksi (n. 10-15 min.).
Lisää yksi pilkottu tomaatti ja timjami.
Kun tomaatti pehmenee, lisää noin 7 pilkottua, keitettyä peruna ja kalkkunanakit.
Ruskista.
Lisää muut mausteet (joita voi vaihdella maun mukaan).
Koristele viinisuolaheinällä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 887 grammaa
Jellonaattor
Lisää yksi pilkottu tomaatti ja timjami.
Kun tomaatti pehmenee, lisää noin 7 pilkottua, keitettyä peruna ja kalkkunanakit.
Ruskista.
Lisää muut mausteet (joita voi vaihdella maun mukaan).
Koristele viinisuolaheinällä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 887 grammaa
Jellonaattor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty | 521g | 386kcal | 9.9g | 80.3g | 1g | 5.2g | |
| Kurpitsa | 204g | 32kcal | 1.5g | 4.1g | 0.2g | 4.1g | |
| Sipuli | 93g | 28kcal | 1.2g | 4.5g | 0.2g | 1.6g | |
| Flora kevyt culinesse (Unilevel), annos 500g | 21g | 97kcal | 0.1g | 0.1g | 10.8g | 0g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 1.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Timjami | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 197g | 40kcal | 1.2g | 7.5g | 0.6g | 2.8g | |
| Kalkkunanakki, atria, 1 kpl/30 gr | 211g | 211kcal | 25.4g | 5.5g | 10.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1591kcal | 78.6g | 204g | 45.8g | 27.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 795kcal | 39.3g | 102g | 22.9g | 13.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 398kcal | 19.7g | 51g | 11.5g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 3.1g | 8.2g | 1.8g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu