Herkkusalaatti
Kaikki sekasin vaan.
pieni ripaus kastiketta jos kalorit sallii.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Maerkk
pieni ripaus kastiketta jos kalorit sallii.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 269g | 75kcal | 1.6g | 16g | 0.5g | 6.7g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 102g | 28kcal | 1.3g | 4.9g | 0.2g | 1.7g | |
| Kukkakaali | 167g | 40kcal | 3g | 3.7g | 0.5g | 3.8g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 172g | 34kcal | 1g | 6.5g | 0.5g | 2.4g | |
| Paprika keltainen | 154g | 47kcal | 1.4g | 7.9g | 0.3g | 3.1g | |
| Kiinankaali | 260g | 52kcal | 4.1g | 5.9g | 0.8g | 2.3g | |
| Fetajuusto Apetina 8 % | 126g | 188kcal | 20.1g | 0g | 10g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 929kcal | 65g | 89.8g | 25.6g | 40g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 464kcal | 32.5g | 44.9g | 12.8g | 20g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 232kcal | 16.3g | 22.5g | 6.4g | 10g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 2.6g | 3.6g | 1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu