Riisisuklaa karppi (vela)
-Sulata kookosrasva (lämpötila ei saa nousta 37C yli)
-Sekoita kaakaojauhe ja makeutusaine -> seos kermaan, jonka jälkeen maapähkinävoi joukkoon
-kookosrasva sekaan
jääkaappiin 10-15min.
Riisimurot&leseet joukkoon - muotoilu
Jääkaappiin/pakkaseen kunnes kovettuu.
(sulaa käsissä, paitsi jos osaat temperoida..
hinta n. 2€
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 18 grammaa
Vela
-Sekoita kaakaojauhe ja makeutusaine -> seos kermaan, jonka jälkeen maapähkinävoi joukkoon
-kookosrasva sekaan
jääkaappiin 10-15min.
Riisimurot&leseet joukkoon - muotoilu
Jääkaappiin/pakkaseen kunnes kovettuu.
(sulaa käsissä, paitsi jos osaat temperoida..
hinta n. 2€
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 18 grammaa
Vela
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cacao (Fazer) | 119g | 381kcal | 22.6g | 17.9g | 23.8g | 0g | |
| Kookosrasva (Cocos) | 595g | 5298kcal | 0g | 0g | 595.2g | 0g | |
| Vispikerma, Milbona | 198g | 714kcal | 4g | 5.4g | 75.4g | 0g | |
| Maapähkinävoi (Lidl) (Vita d´or), annos 10g | 79g | 522kcal | 20.6g | 8.7g | 46.8g | 1.6g | |
| Murot, Rice Crispies | 40g | 151kcal | 2.4g | 34.5g | 0.4g | 0.4g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 20g | 78kcal | 0.4g | 19.2g | 0g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 198g | 284kcal | 29.8g | 17.9g | 10.9g | 109.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 14856kcal | 159.6g | 207.2g | 1505g | 222.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 7428kcal | 79.8g | 103.6g | 752.5g | 111.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 3714kcal | 39.9g | 51.8g | 376.3g | 55.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 594kcal | 6.4g | 8.3g | 60.2g | 8.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu