Kanakeitto
Soseuta paprika ja sipuli, paista kana ja valkosipuli.
Murskaa pasta palasiksi, keitä ja mausta curryllä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Jumper
Murskaa pasta palasiksi, keitä ja mausta curryllä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 434g | 465kcal | 100.3g | 0g | 6.5g | 0g | |
| Paprika keltainen | 295g | 89kcal | 2.8g | 15.1g | 0.6g | 5.9g | |
| Sipuli | 48g | 14kcal | 0.6g | 2.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Valkosipuli | 9g | 10kcal | 0.7g | 1.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 10g | 27kcal | 0.9g | 0.7g | 2.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 347g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kavli Kevytjuusto Kinkku 3% | 26g | 29kcal | 4.7g | 0.8g | 0.8g | 0g | |
| Viola 13 % tuorejuusto, mustapippuri (Valio oy) | 26g | 42kcal | 2.1g | 1g | 3.4g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 2.4g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Gallo kuitupasta / spagetti (60g) | 52g | 163kcal | 6.3g | 32.8g | 0.8g | 5.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1679kcal | 236.8g | 108.8g | 29g | 25.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 840kcal | 118.4g | 54.4g | 14.5g | 12.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 420kcal | 59.2g | 27.2g | 7.3g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 9.5g | 4.4g | 1.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu