Makkara-raastekeitto
Kasvikset raastetaan monitoimikoneella.
Esikeitetään n. 15min.
vedessä, jossa on lihaliemi (tai kasvis-).
Sitten sekaan lisätään makkaranpalat.
Keitetään n. 15-20min.
Lisätään haluamasi mausteet.
Kasviksien määrä on arvio
samoin veden.
Jokainen laittaa oman maun mukaan .
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Hellsangel
Esikeitetään n. 15min.
vedessä, jossa on lihaliemi (tai kasvis-).
Sitten sekaan lisätään makkaranpalat.
Keitetään n. 15-20min.
Lisätään haluamasi mausteet.
Kasviksien määrä on arvio
samoin veden.Jokainen laittaa oman maun mukaan
.Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sininen lenkki 580 g (Hk), annos 290g | 347g | 798kcal | 31.2g | 22.5g | 62.4g | 0.7g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 108g | 65kcal | 1.6g | 14g | 0.1g | 1g | |
| Lanttu | 90g | 26kcal | 0.9g | 4.1g | 0.3g | 1.6g | |
| Punajuuri | 60g | 23kcal | 0.6g | 4.1g | 0.1g | 1.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 78g | 22kcal | 0.5g | 4.6g | 0.2g | 1.9g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 6.6g | 18kcal | 0.6g | 1.2g | 1.2g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 18g | 30kcal | 0.1g | 7.4g | 0.1g | 0g | |
| Grillaus- ja marinointikastike (A la meira), annos 20g | 18g | 61kcal | 0.2g | 0.9g | 6.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 30g | 8.1kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Valkosipuli | 18g | 19kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Vesi | 478g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2138kcal | 75g | 126.2g | 142.2g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1069kcal | 37.5g | 63.1g | 71.1g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 535kcal | 18.8g | 31.6g | 35.6g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 3g | 5g | 5.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu