Jauhelihapasta
Paista jauheliha.
Soseuta rehut ja kaada jauhelihan sekaan.
Keitä pasta, ja sekoita kaikki ainekset keskenään ja pidä kattilaa hetki jälkilämmössä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Jumper
Soseuta rehut ja kaada jauhelihan sekaan.
Keitä pasta, ja sekoita kaikki ainekset keskenään ja pidä kattilaa hetki jälkilämmössä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gallo kuitupasta / spagetti (60g) | 105g | 329kcal | 12.6g | 66.3g | 1.6g | 11.6g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 526g | 676kcal | 109.1g | 0g | 26.3g | 0g | |
| Paprika punainen | 105g | 31kcal | 1g | 4.7g | 0.4g | 2g | |
| Sipuli | 105g | 32kcal | 1.3g | 5g | 0.2g | 1.8g | |
| Valkosipuli | 11g | 12kcal | 0.9g | 1.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Viola 13 % tuorejuusto, mustapippuri (Valio oy) | 53g | 84kcal | 4.2g | 2.1g | 6.8g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 2.9g | 8.2kcal | 0.3g | 0.2g | 0.7g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 11g | 8.6kcal | 0.4g | 2g | 0.1g | 0.1g | |
| Chili paprika punainen | 5.3g | 2.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Arla Apetina Feta 3% | 32g | 35kcal | 5.7g | 0.6g | 0.9g | 0g | |
| Soijarouhe (Risetti), annos 10g | 21g | 60kcal | 10.5g | 7.2g | 0.2g | 0g | |
| Oliiviöljy | 11g | 93kcal | 0g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Tomaatti | 263g | 60kcal | 1.5g | 9.1g | 0.8g | 3.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2862kcal | 295.2g | 199g | 97.2g | 38.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1431kcal | 147.6g | 99.5g | 48.6g | 19.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 716kcal | 73.8g | 49.8g | 24.3g | 9.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 11.8g | 8g | 3.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu