Banaani-mustikkajuoma
Mehu, jogurtti, pakastettu banaani ja puolet mustikoista tehosekoittimella sekaisin.
Lisää loput mustikat.
Kaada laseihin ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Nuunu
Lisää loput mustikat.
Kaada laseihin ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Nuunu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omenamehu (Vipset) | 368g | 165kcal | 3.7g | 40.4g | 3.7g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 263g | 159kcal | 8.4g | 13.1g | 6.6g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 252g | 212kcal | 2.8g | 46.1g | 1g | 4.5g | |
| Mustikka metsä- | 368g | 162kcal | 1.8g | 23.5g | 2.2g | 12.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1395kcal | 33.4g | 246.2g | 27g | 33.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 698kcal | 16.7g | 123.1g | 13.5g | 16.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 349kcal | 8.4g | 61.6g | 6.8g | 8.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 1.3g | 9.8g | 1.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu