Hyvä Jauhelihakeitto (5l kattila)
Vesi ja lihaliemikuutiot kattilaan.
Perunat ja pilkottu sipuli sekaan ja kiehumaan, kun potut on melkein valmiita kasvikset ja paistettu jauheliha joukkoon.
Lopuksi mausteita
7 Reilua annosta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 613 grammaa
Ismol
Perunat ja pilkottu sipuli sekaan ja kiehumaan, kun potut on melkein valmiita kasvikset ja paistettu jauheliha joukkoon.
Lopuksi mausteita
7 Reilua annosta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 613 grammaa
Ismol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 218g | 304kcal | 41.5g | 0g | 15.3g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 291g | 222kcal | 5.5g | 45.1g | 0.6g | 2.9g | |
| Keittojuurekset, apetit | 116g | 30kcal | 1g | 5.6g | 0.3g | 2.7g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 13g | 36kcal | 1.2g | 2.3g | 2.4g | 0.1g | |
| Vesi | 582g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 29g | 7.9kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1198kcal | 99.2g | 108.8g | 37.4g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 599kcal | 49.6g | 54.4g | 18.7g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 300kcal | 24.8g | 27.2g | 9.4g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 4g | 4.4g | 1.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu