Broiskun filee suikkuja ja riisiä
Aromisuolaa kaveriksi
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Sassu82
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Sassu82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, Kariniemen Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 285g | 373kcal | 51.3g | 3.7g | 17.1g | 0g | |
| Uncle bens pitkäjyv riisi, kuiva | 242g | 816kcal | 17.9g | 184.1g | 1g | 4.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 475g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 10g | 29kcal | 0.9g | 1.8g | 2g | 0g | |
| Flora, 7 % kasvisrasvasekoite, 2,5 dl | 238g | 190kcal | 2.4g | 10.7g | 16.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2818kcal | 145g | 400.6g | 73.4g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1409kcal | 72.5g | 200.3g | 36.7g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 705kcal | 36.3g | 100.2g | 18.4g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 5.8g | 16g | 2.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu